<延期決定>朝枝尚子先生による特別クラス『バレエのための骨格改善&体幹強化』を開講いたします。

当バレエフォーメンではクラシックバレエのクラスレッスンを開講しておりますが、その指導を通して、バレエのレッスンの土台となる身体を正常な状態に整え、しっかりと安定させる必要性を強く感じるようになりました。

そこで朝枝尚子先生をお呼びして、『バレエのための骨格改善&体幹強化』を開講していただけることになりました!

使用スタジオが自粛のため延期とさせていただきます。

日程は改めて告知させていただきます。多くの方に楽しみにしていただいておりましたので非常に残念ですが、また世に平静が戻りましたら開講いたしますので、しばしお待ちいただきますようお願いいたしいます。

開講日時

4月25日 土曜日  15:15〜17:15 120分間

開講場所

講師紹介

朝枝尚子ポートレート

朝枝尚子(あさえだ なおこ)

新国立劇場バレエ団アーティスト

小西両子バレエ教室にて、小西両子に師事する。02年より東京シティバレエ団付研究所に入り学ぶ。その後、世田谷バレエ連盟 の公演や日本バレエ協会の公演に出演。08年に新国立劇場バレエ研修所に第五期生として入所。2010年より新国立劇場バレエ団に入団。「シンフォニー・インスリー・ムーブメント」デミソリスト、「眠れる森の美女」優美の精、「こどもバレエシンデレラ」、「 不思議の国のアリス」姉妹、「くるみ割り人形」スペインの踊り、「アラジン」ゴールド&シルバー、オペラ「タンホイザー」などを含む、バレエ団の公演にほぼ全て出演。

現役ダンサーとして、ピラティスをはじめ、ジャイロキネシスやジャイロトニック、バーオソルやヨガなどの様々なボディワークを自ら実践。2020年 骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」資格を取得。

クラス内容

クラス前半でまず「ピラティス」を行います。正しい呼吸を身に付け、ボールで身体をほぐした後、歪みを整えて、バレエで必要な体幹・軸を強化していきます。クラス後半は、股関節の可動域を広げるフランスで考案されたフロアエクササイズ「バー・オソル」を行って踊りやすい身体を作っていきます。

クラスを通して筋力UP、そして筋力をコントロールする力を身に付けることができる内容となっていますので、バレエはもちろん、様々なジャンルのダンステクニック、パフォーマンスの向上に繋がります。

120分かけてゆっくり解説しながら進めますので、エクササイズの経験がない方でも安心してご参加いただけます。

骨格を整えてインナーマッスルを鍛え、姿勢の改善をして、すっきりとして美しく、踊りやすい身体を作っていきましょう!!

受講料とシステム

  • 対象:バレエを習っている男性、女性 これからバレエをはじめようとされている男性、女性  
  • 受講方法:ワンレッスン制(受講の都度のお申し込みで、一回単位で受講できます)
  • 受講費用:4,500円(税込) 受講時にご納入ください
  • 服装:よく伸びるズボン・ジャージ 着丈が長めのTシャツ 靴下(足首をカバーしているもの)
  • 開講の15分前からスタジオに入室していただけます。
  • 講師:朝枝尚子
  • 主催:Ballet for MEN (高橋一輝)

受講のお申し込み

  • ①お名前・ご年齢
  • ②受講日(特別クラスをご希望の旨をご明記ください)  
  • ③メールアドレス  
  • ④ヨガマットご持参の有無(お持ちでない方には貸し出しいたします)
  • 下記メールアドレスにお送りください。

ballet.for.men@gmail.com

ご不明な点などもありましたら、こちらのメールアドレスにお問い合わせください。

クラスの雰囲気や内容を詳しくお知りになりたい方は下記の記事をご覧ください!

<朝枝尚子先生の『バレエのための骨格改善&体幹強化』を西川慶先生と高橋一輝が受講してみた>

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