自粛、休講と苦しいお知らせばかりでちょっとムードが重かったので、今回はライトな感じのコラムにしようかと思います。その結果、子供の頃の作文みたいなタイトルになってしまいました。平にご容赦ください！ バレエのオンラインレッス […]

４月２５日の朝枝尚子先生の『バレエのための骨格改善&体幹強化』の開講を前に、西川先生と私高橋が、尚子先生のレッスンを受講してみました！ フロアエクササイズなどは、やはり女性が多く取り組んでいるイメージで、クラスの […]

ブログなどによくある記事タイトルになってしまいましたが、普段ボーイズクラスで組み込んでいるウォーミングアップを紹介したいと思います！ 簡単に思われがちなハイハイ系トレーニングですが、やってみると以外にしんどいです。そして […]

“今”出来ないことを、”これから”出来るようにすることの大事さ

2017年も残すところ後５日となりました。年内のクラスはあと２回ありますが、Ballet for MENの2017年の活動を振り返りたいと思います。 合計実施クラス　134 延べ参加人数　280人 初めてのバレエ　10名 […]

ブログ内でよく話題にする柔軟性の話題なのですが、以前は静的ストレッチと動的ストレッチについて書かせていただきました。 今回は”そもそも柔軟性とは”、という部分にフォーカスして行きたいと思います。 柔軟性という言葉には二つ […]

男性ならではバレエテクニック 男性のバレエには女性のバレエにはない特徴があります。それは高いジャンプや、滞空時間の長さを生かした空中での回転などです。バレエの基礎は男女ともに共通です。しかしある程度上達した段階になると、 […]

男性がバレエをやるにあたり、しばしば体の柔軟性が問題になってきます。 男性は女性に比べ筋肉量が多く力も強いのですが、その分筋肉が固くなっていたりすると、関節の動く範囲がかなり制限されてしまいます。 バレエは足を上げたり、 […]

11月も中頃になり、冷え込みがだんだん厳しくなっていますね。 このような寒い時期にご注意いただきたいのが関節の冷えです。 バレエは体中の様々な関節を動かしますが、特に冷気の影響を受けるのが足首です。 レッスン場にお越しに […]

レッスンに必要なものについて せっかくですのでここでレッスンに必要なものを紹介していこうと思います。 バレエシューズ（必須） 靴下 Tシャツ ジャージズボン タオル タイツ（任意） サポーターパンツ（６とセット）　 基本 […]